Dora Emlak Sağ

25 Mayıs 2020, Pazartesi

BayburtHaber.com / Bayburt'un Nabzı... / #EVDEKAL

Ramazan'da susatmayan yiyecekler nelerdir?

Ramazan'da susatmayan yiyecekler nelerdir?

Kabak Yüzde 93'ü su içerir. Bunun dışında içerdiği lif oranıyla da bağırsakları çalıştıran iyi bir sebze alternatifidir. Kabak, hücrelerimizi DNA hasarına karşı koruyan lutein ve zeaksantin antioksidanlarını da içerir. Bunun dışında C vitamini içeriği ile 1 porsiyonunda (150 gram) günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 35'i kadarını karşılayarak bağışıklık sistemimize de destek olur. Kabağı tüketirken kıymalı, zeytinyağlı yemeğini yaparsak protein oranını da zenginleştirerek besin değerini artırmış oluruz.

1/11

Bu resim toplam 687 kez görüntülendi.

yukarı çık