Kalp dostu olarak bilinen ceviz, her gün tüketildiğinde sağlığa fayda sağlıyor. Beyin fonksiyonlarını güçlendirmesi, tok tutması ve kalp sağlığını desteklemesi nedeniyle uzmanlar ceviz tüketimini öneriyor. Ancak doğru miktarda tüketilmediğinde bazı olumsuz etkiler ortaya çıkabiliyor.
