Bilimsel araştırmanın bulgularıAvustralya ve ABD’de 65-80 yaş arası 585 hareketsiz birey üzerinde yapılan araştırmada, katılımcıların günlük hareket ve uyku alışkanlıkları takip edildi. Sadece günlük 5 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite, bilişsel yetilerde gözle görülür iyileşme sağladı.
