Aşırı tuz tüketimi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Tuz alımını azaltmak, kan basıncını düşürür, şişkinliği azaltır ve böbrek sağlığını korur. Günlük tuz tüketimi sınırına dikkat etmek, uzun vadede kalp ve kemik sağlığı için büyük önem taşır. İşte tuzu azaltırsanız vücudunuzda olabilecek değişiklikler
Harvard Üniversitesi araştırmasına göre, gereğinden fazla tuz tüketimi sağlık risklerini artırır. Bu nedenle, tuzu sağlıklı miktarlarda almak çok önemlidir. Tuz alımını azaltmak, vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar ve şişkinliği önemli ölçüde azaltır.
