Bayburt Pestil Köme
Elisa Kitap & Sahaf
Bayburt
DOLAR17.2622
EURO18.0693
ALTIN1011.6
Bayburt Haber Telegram Haber Üstü

Üni Fm'den Sigara Bıraktırma Projesi İle Alakalı Radyo Programı

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Üni Fm'den Sigara Bıraktırma Projesi İle Alakalı Radyo Programı
Abone ol
Bayburt Sağlık Bakanlığı'nda görevli olan Doktor Ceylan Keskin ve Eczacı Hatice Uzun radyo programına katılım sağladılar.

Üni Fm radyosunda yayınlanan ve moderatörlüğünü Talat Saka’nın yaptığı programda Keskin ve Uzun "Sigara Bıraktırma Projesi ve Tütün Bilgilendirme" ile ilgili açıklamalarda bulundular.
Amaç
Türkiye’de sigara kullanımını azaltmak amacıyla yapacağımız etkinliklerle ülke gençliğini ve halkı bu konuda bilinçlendirmek ve farkındalıklarını arttırmak.
Bağımlılık nedir? 
Kişinin bir şeye aşırı bağlanması, kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesidir. Zararı açıkça görse bile bağımlı olduğu ürünü kullanmaktan vazgeçemez.
Nikotin Bağımlılığı nasıl gelişir?
Sigara dumanında kanserojen özelliklere sahip 4000 den fazla kimyasal madde vardır. Bunlardan bir tanesi de Nikotindir.
Sigara hem fizyolojik hemde psikolojik bağımlılık yapar. Kandaki nikotin konsantrasyonu azalınca yoksunluk belirtileri ortaya çıkar.Kişi de bu belirtileri yaşamamak için sigara içmeyi sürdürür ve süreç bağımlılık düzeyinde devam eder.
Yoksunluk belirtileri nelerdir? 
Gerginlik, acıkma, baş dönmesi, dikkat dağınıklığı, fazla uyuma, uykusuzluk, sigara içme isteği, iştah artması ve kilo alma, huzursuzluk bulunmaktadır.
Sigara neler yapar? 
Sigarayı ciğerlere çekerek kullanan bir kişi her bir sigara da ortalama 1-2 mg kadar nikotin alır 
Nikotin: deri yoluyla, ağız içini kaplayan mukoza yardımıyla veya içe çekilmesiyle emilir. 
Ruh sağlığını olumsuz etkiler. Hayatınıza yeni sorunlar ekler. 
Kişinin görünümünün çirkinleşmesine ve kötü kokmasına neden olur. 
Birçok hastalığa sebep olur. 
Ekonomik zarar oluşturur.
Sigara içer içmez ortaya çıkan etkiler
Kalp atışı hızlanır. 
Kan basıncı artar. 
Mide asit üretimi artar.(peptik ülser)
Böbrekler olması gerekenden daha az idrar üretir.
Beyin çalışma mekanizması yavaşlar, kan akışı yavaşlar.
Koku ve tat alma duyularının zayıflaması
Sigaranın uzun süreli etkileri 
Öksürük
Nefes darlığı
Dişlerde lekelenme
Ciltte kuruluk ve kırışıklık 
Tırnak değişiklikleri
Saç dökülmesi
Kötü nefes kokusu
İnfertilite
Sigaranın tetiklediği hastalıklar
Astım-bronşit 
Zatürre 
Mide ülseri 
Damar tıkanıkları 
Kalp krizi 
Akciğer kanseri, böbrek kanseri, mesane kanseri riski artışı 
Felç
Pasif içicilik 
Sigara kullanmayan birinin sigara içilen ortamdaki sigara dumanını solumasıdır.
Nargile kullanımı 
1 nargile=100 sigara
Elektronik sigara
Bilinenin aksine e-sigara kullanımı sigara kullanımını azaltmıyor. Hatta sigaraya göre daha zararlı olduğu bulunmuştur.
Kaçak sahte sigara 
Daha fazla nikotin ve CO içermesi 
Bozuk ve küflenmiş tütün kullanılması 
Denetimden tamamen yoksun olması
Sigara bırakmaya karar verdik neler yapmalıyız? 
1-Bırakmaya psikolojik olarak hazır olmak başarı şansını artırır. 
2-Bırakma gününü belirle.
3-Bırakma nedenini belirle.
4-Sigara içme isteği yaratan tetikleyicileri tanımlayın. 
-duygusal tetikleyiciler:stres, endişe, yalnızlık, tartışma sonrası sakinleşme 
 -Alışkanlıklar:telefonla konuşma, araba kullanma, yemeklerden sonra, kahve içme, çay içme, iş araları -Sosyal tetikleyiciler:Kafeye gitme, sigara içen birini görme, sosyal aktiviteye katılma.
5-Krizlerle savaşmaya hazır olun.İlk hafta zor geçer fakat sonrasında her sey daha kolay olacak. 
6-Size sigarayı hatırlatan şeylerden kurtulun. Sigaranızı koyduğunuz yerlere farklı hobiler, ilginizi çekebilecek eşyalar yerleştirin. Sizi motive edici sözler yazabilirsiniz.
7-Sigarayı bırakacağınızı ailenize ve arkadaşlarınıza söyleyin.Sizlere destek olacaklardır.
Sigara bırakmak için nerelerden destek alabilirim? 
1-Alo 171 sigara bırakma danışma hattı 
2-Sigara bırakma poliklinikleri
SİGARA BIRAKMA POLİKLİNİĞİ BAYBURT
BAYBURT SAĞLIKLI HAYAT MERKEZİ (KETEM)
(0458)2102000
1 NO'LU SAĞLIK OCAĞI ÜSTÜ
Sigara Bırakma poliklinikleri 
İlk başvuranlar hekim tarafından görüşmeye alınıp ve başvuran kişinin sigarayı bırakmaya ne kadar kararlı olduğunu saptamayı amaçlıyor. 
Sigara alışkanlığını belirleyen bir nikotin bağımlılık testi uygulanıyor. 
Mevcut hastalıklar veya daha önceden geçirdiğimiz hastalıklar varsa onlarla ilgili genel muayene yapılıyor.
Ayrıca mental olarak sigara bağımlılığımızın ne kadar olduğunu, anksiyete derecenizi ve depresyon ile ilgili bir anket yapılıyor. 
Solunum fonksiyon testleri uygulanıyor.
Kan ve idrar tetkikleri, EKG
Bırakma gününden sonra düzenli kontrol. 
Takip esnasında da gerekli görülürse; psikolog eşliğinde grup terapisi yada bireysel terapi.

Anahtar Kelimeler:
  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Gazi Üniversitesinde Kurulan Bayburt Üniversitesi Köşesinin Açılışı YapıldıÖnceki Haber

Gazi Üniversitesinde Kurulan Bayburt Üni...

Bayburt Üniversitesinin Hazırladığı KUDAKA Destekli Projelerin İmza Töreni GerçekleştirildiSonraki Haber

Bayburt Üniversitesinin Hazırladığı KUDA...

Yorum Yazın

Erzurum - Bayburt Karayolunda Kaza: 5 Yaralı
Başkan Pekmezci’ye "Bamsı Beyrek Seyir Terası” Ödülü Takdim Edildi
Bayburt Halk Eğitim Merkezi Yeni Kursiyerlerini Bekliyor
Bayburt'ta Hububatta Rekolte ve TMO Alımı Çiftçinin Yüzünü Güldürdü
Sürüye Saldıran Kurtlar 12 Koyunu Telef Etti
MHP Genel Başkan Yardımcısı Aydın'dan Bayburt'a Ziyaret
Bayburt Üniversitesi Kontenjanlarındaki Kayıt Kaynaklı Boşluklar Ek Yerleştirmede Yeniden Doldu
Fahrettin Çırak ve Volkan Demirer Üni Fm'i Ziyaret Ettiler
Bayburt'ta Gaziler Günü Törenle Kutlandı
Eylül Ayı Su Analiz Sonuçları Açıklandı
Bayburtspor Isparta Deplasmanından Puansız Döndü
Kaybolan 4 Yaşındaki Çocuk Başka Bir Köyde Bulundu
Bayburt'ta Sağlıkçılar Bir Araya Gelerek Basın Açıklamasında Bulundu
Tapulu Arazisinden Çıkarmak İstediği Arıcılar Tarafından Darp Edildi!
Bayburt Doğal Taş, Bayburt Üniversitesinin Eğitim ve Staj Partneri Oldu
İlköğretim Haftası Bayburt’ta Coşkuyla Kutlandı
Genç Osman’da Galibiyet Hasreti
Sigara İzmaritinden Çıkan Yangında 45 Dönümlük Alan Kül Oldu
Kayseri Merkezli Hırsızlık Şebekesi Bayburt’ta Yakalandı
URAP 2022: Proje Seferbirliği Vizyonu Üniversiteler Sıralamasında Belirleyici Oldu

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar