Aşırı tuz tüketimi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Tuz alımını azaltmak, kan basıncını düşürür, şişkinliği azaltır ve böbrek sağlığını korur. Günlük tuz tüketimi sınırına dikkat etmek, uzun vadede kalp ve kemik sağlığı için büyük önem taşır. İşte tuzu azaltırsanız vücudunuzda olabilecek değişiklikler
Diyetisyen Diana Gariglio-Clelland’a göre, fazla tuz tüketimi enerji seviyesini düşürür ve bitkinlik yaratır. Tuz tüketimini azalttığınızda, enerjinizi geri kazanabilir, daha dinç hissedebilirsiniz. Ayrıca, damak tadınız zamanla doğal lezzetlere alışır.
