2. Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterin: Beyin sağlığı, tüketilen besinlerle doğrudan ilişkilidir. Omega-3 yağ asitleri (ceviz, fındık, yağlı balıklar), antioksidanlar (yaban mersini) ve B vitaminleri (yumurta, tam tahıllar) açısından zengin bir diyet, beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur. Bu besinler, beyin hücrelerinin sağlığını korur ve sinir iletimini iyileştirir.
