3. Zihinsel Egzersizlerle Beyninizi Çalıştırın: Tıpkı vücut gibi, beynin de düzenli egzersize ihtiyacı vardır. Yeni hobiler edinmek, kitap okumak, bulmaca çözmek, satranç veya strateji oyunları oynamak gibi aktiviteler, zihinsel çevikliği artırır ve hafızayı güçlendirir. Her gün kısa süreli zihinsel aktivitelerle beyni aktif tutmak, bilgileri daha kolay hatırlamaya yardımcı olur.
