Günlük hayatta yapılabilecek basit hareketler- Otururken düzenli aralıklarla kısa yürüyüş molaları vermek- Asansör yerine merdivenleri tercih etmek- Aracı alışverişte biraz daha uzağa park etmek- Günlük işleri daha fazla hareket içerecek şekilde planlamak- Ayakta çalışma masası veya denge topu kullanmak
